Norges teknisk-naturvitenskapelige universitets idrettsforening
Ridning
NyheterSirkeltrening
Marte Elisabeth Skjønsfjell - 08. 10. 2009 12:12
Torsdager klokken 1700 til 1830 blir det sirkeltrening sammen med rogruppa i Armfeldsalen. Circle training together with the rowing group Thursdays from 1700 till 1830 in the Armfeldsal.
Vi har inngått et samarbeid med NTNUI-Roing om å ha sirkeltrening i Armfeldsalen hver torsdag fra kl 1700 til 1830. Sirkeltrening går ut på at vi gjør 10 forkjellige treningsøvelser i 45 sekunder hver med en lite pause i mellom. Øvelsene blir gjentatt 5 ganger. Dette er utrolig bra trening for basismuskler som mage, rygg, armer og lår. Eksempel på øvelser er situps, pushups, knebøy, ryggups, spensthopp og høye kneløft på kjukkas. Vi starter med 10 minutter kanonball.
Sirkeltreningen er for alle i NTNUI, så ta med deg en venn og kom! =)
We will have basic training together with the rowing group at Gløshaugen training center every Thursday. We will work out basic muscle groups, like stomach, back, arms and thighs. 10 exercises will be repeated for 45 seconds and we do them 5 times. The session will start in the Armfeldsal at 1700 and finish at 1830.
The training is for everyone in NTNUI, so feel free to bring a friend and join us! =)
Sirkeltreningen er for alle i NTNUI, så ta med deg en venn og kom! =)
We will have basic training together with the rowing group at Gløshaugen training center every Thursday. We will work out basic muscle groups, like stomach, back, arms and thighs. 10 exercises will be repeated for 45 seconds and we do them 5 times. The session will start in the Armfeldsal at 1700 and finish at 1830.
The training is for everyone in NTNUI, so feel free to bring a friend and join us! =)
